DIJETA BEZ UGLJENIH HIDRATA
Za prvih 6 dana gubi se 5 kg, svaki sledeći dan gubi se po 1 kg. Za 24 dana moguće je izgubiti do 20 kg.

Hrana koju možete jesti: MESO - sve vrste junetine, teletina, svinjetina, jagnjetina, piletina, guščije meso, pačetina, ćuretina, sve vrste iznutrica, divljač, čvarci (bez hleba), sušeno meso, kobasice (sem viršli) i svi naresci. Meso ne smete pohovati. RIBE - sve morske i slatkovodne ribe, kao i riba iz konzerve.JAJA - pripremljena na sve načine. POVRĆE - sve vrste (karfiol, blitva, praziluk, spanać, kelj, luk, zelje, artičoke, šargarepa, patlidžan, celer, peršun, pečurke, rotkvice). SALATE - sveža ili pečena paprika, paradajz, cvekla, krastavci, zelje, luk, salata od morskih plodova. Pri pripremanju salate koristiti ulje, sirće, biber, so. PIĆE - Crna kafa, čaj bez šećera, limun, mineralna voda, špricer ili belo vino (tek posle 6 dana). Umesto šećera koristiti zaslađivač.Hrana koju ne smete jesti: HLEB - testenine, brašno, prezle, krompir, pirinač, grašak, soja, pohovano meso, viršle, kikiriki, mušmule,lešnik i sve što sadrži zapršku.MLEČNI PROIZVODI - mleko, sve vrste sira, pavlaka, jogurt, kiselo mleko, maslac, margarin,šlag, čokolada, sladoled, grickalice slatke i slane, svo voće i voćne namirnice (da bi ste nadoknadili potrebu za takvom hranom uzimati vitamine A, B, C, E, kalcijum, magnezijum i sl.). NAPOMENA: Ova dijeta isključuje namirnice koje sadrže ugljene hidrate, pa ćete se tako oslobiti od naslaga sala. Jedite više obroka da ne bili gladni. NE MORATE: meriti hranu, trčati, ići na akupunkturu, piti čajeve i tablete protiv apetita... PAŽNJA: Ukoliko pojedete i najmanji komadić hleba ili bilo šta što sadrži ugljene hidrate, organizam blokira topljenje masnih naslaga. www.zalogaj.com