|
Koštunjavo voće je od bitnog značaja za ishranu |
|
|
|
|
KOŠTUNJAVO VOĆE JE OD BITNOG ZNAČAJA ZA ISHRANU Jedite orahe, bademe, i lešnike i koristite ulja dobijena iz ovih plodova jer ona sadrže “dobre masti”. Omega 3 i 6 – Ove “dobre masti” ulaze u sastav ćelijske membrane i podmazuju kožu. Vitamin E – usporava starenje tako što neutrališe slobodne radikale, koji su odgovorni za bore.
|