DIJETE U ZAVISNOSTI OD KRVNE GRUPE
Krvna grupa 0
Ishrana
Vašoj krvnoj grupi najbolje odgovara ishrana bogata proteinima.Vama je lakše regulisati težinu ishranom koja sadrži manje ugljenihhidrata, a više proteina, sa mnogo voća i povrća.Izbegavajte žitarice i orašaste plodove. Preci krvne grupe 0 bili su lovci i sakupljači, pa vam zato najviše odgovaraju proteini životinjskog porekla i malo ugljenihhidrata.
Zdravlje
Za ovu krvnu grupu su karakteristični zdravstveni problemi hipotireoza, problemi sa želudačnim kiselinama koji mogu dovesti do pojave čira, te ređa krvna gustoća, što otežava zgrušnjavanje krvi.
Životni stil
Fokusirajte se na kontrolu besa i savladavanje nervoze. Kako bi smanjili stres, bavite se vežbanjem i to prvenstveno zahtevnijim vežbama poput aerobika, borilačkih veština ili trčanja. Kontrolišite impulsivno ponašanje karakteristično za tu krvnu grupu. Sa starenjem, vrlo je bitno da se intenzivno bavite vežbanjem.
Krvna grupa A
Ishrana
Kod ishrane, najviše uzimajte voće i povrće, a smanjite unos mlečnih proizvoda, životinjskih masnoća i mesa. Za održavanje težine koristite ishranu sa više ugljenihhidrata i malo masnoća. Preci ljudi sa krvnom grupom A su bili poljoprivrednici, zato vam više odgovara vegetarijanska ishrana, a manje meso i mlečni proizvodi.
Zdravlje
Vaša krv je gušća od drugih krvnih grupa. Imunološki sastav vam je osetljiv, a spadate u skupinu ljudi podložnijih kardiovaskularnim bolestima, dijabetesu i raku.
Životni stil
Usresredite se na savladavanje i kontrolu stresa. Bavite se jogom ili laganim vežbama kako bi smanjili stres. Da bi se lakše koncentrisali, češće se odmarajte ili odspavajte. Sa godinama, vrlo je bitno da imate pravilne cikluse spavanja kako bi očuvali zdravlje.
Krvna grupa B
Ishrana
Vašoj krvnoj grupi najviše odgovara uravnotežena ishrana, koja se sastoji od voća, povrća, ribe, mesa i mlečnih proizvoda (ali izbegavajte piletinu), te žitarica. Preci krvne grupe B su bili nomadi, pa vam više odgovara crveno meso i riba.
Zdravlje
Vaša krvna grupa je najmanje podložna čestim bolestima, poput srčanih bolesti i raka.
Životni stil
Usresredite se na kreativne aktivnosti. Za smanjenje stresa pomoći će vam šetnje, plivanje i meditacija. Izbegavajte preterane emocionalne reakcije. Kako bi vas služilo pamćenje u starijoj dobi, čim više uposlite mozak.
Krvna grupa AB
Ishrana
Jedite manje i češće obroke, a prehrana neka vam se sastoji uglavnom od voća i povrća, a ponekad možete jesti meso i mlečne proizvode, te ribu. Ovo je najmlađa, ali i najređa krvna grupa, a preci ove krvne grupe su u biti kombinacija krvne grupe A i B, pa bi se u skladu s tim i trebali hraniti.
Zdravlje
Ova krvna grupa manje je podložne alergijama i autoimunim bolestima (artritis, upale i sl.), međutim podložni ste nekim vrstama raka.
Životni stil
Usresredite se na umirenje svojih prirodnih duhovnih sklonosti. Kako bi u toku dana imali više energije, više puta dnevno vežbajte. Izbegavajte izolaciju. Budite svesni svoje okoline kako starite, kako bi izbegli infekcije.