Pravilna ishrana, redovno vežbanje i tehnike za prevazilaženje stresa predstavljaju glavna sredstva za prirodno održavanje zdravlja. Osim toga, od velike pomoći će vam biti održavanje prijateljskih veza, urešenje stana kao mesta zdravog za život i izbegavanje štetnih navika kao što je pušenje. Ako tako vodimo računa o sebi, to će podstaknuti našu mentalnu ravnotežu i pomoći nam u zaštiti svakog dela tela, od nerava do krvnih sudova, od creva do endokrinih žlezda. Time ćemo ojačati imuni sistem, što će nas štiti od infekcija, alergija, pa čak i raka.
JEDITE DOBRO, OSEĆAJTE SE DOBRO
Hrana koju jedemo predstavlja izvor energije koja nam je potrebna kako bismo svakoj ćeliji u organizmu pružili gorivo za rad, a isto tako i sastojke neophodne za rast i obnavljanje, osim toga, organizam se osposobljava za proizvodnju raznovrsnih materija, kao što su hormoni, enzimi i neurotransmiteri, koje su važne za njegovo normalno funkcionisanje.
Shvatanja o hrani promenila su se tokom poslednjih godina. Ne tako davno bilo je široko rasprostranjeno mišljenje da izbegavanje prirodnih namirnica, kao što su masti, znači zdravu ishranu. Mada se smanjenje preteranog unosa masti i dalje smatra veoma važnim, danas se više preporučuje ishrana koja podrazumeva dobru međusobnu uravnoteženost namirnica bogatih različitim hranljivim materijama.
|
Zbirka saveta 
www.PanonskiKuvar.com
Početak | Multimedijalni Kuvar | Vesti | Recepti | Sosovi | Biljke i začini | Vina i alkoholna pića | Dijete | Zbirka saveta | Linkovi | Pretraga | Mapa sajta | Marketing | Kontakt | Za zdraviji život | Priroda i zdravlje | Zdravstvene tegobe |