Ove dve terapije se zasnivaju na teoriji o određenom obliku energije koja teče kroz telo šireći se na kanalima nazvanim meridijani. Smatra se da pritiskanje ključnih tačaka na tim meridijanima reguliše protok energije, a time popravlja i zdravlje. Akupresura je tehnika koja na tim tačkama primenjuje pritisak, dok se šijacu u delovanju na tok energije služi akupresurom uz čitav niz drugih metoda.
Koreni akupresure leže u drevnoj kineskoj medicini koja fizičko zdravlje posmatra kao nivo i protok energije kroz meridijane za koje se tvrdi da vode kroz čitavo telo, od glave do pete. U kineskoj medicini ova životna energija se naziva či. Smatra se da ravnoteža ili usporavanje toka čija kroz celo telo dovodi do lošeg zdravlja, pa kineski lekari leče bolesti regulišući tok energije. Jedan od načina za to je pritiskanje pojedinih tačaka na telu, za koje se tvrdi da predstavljaju mesta gde se meridijani približavaju koži. Smatra se da pritiskom na te tačke či jača ili razbija, zavisno od stanja koje se leči i vrste pritiska koji se upotrebljava.
Praktičari u Kini su hiljadama godina radili na tim tačkama, služeći se kako akupunkturom, tako i akupresurom kako bi uticali na tok čija. Negde oko 6. veka budistički sveštenici su ovaj oblik terapije preneli u Japan, gde je ubrzo postao omiljen. Mnogo kasnije, tokom 20-tih godina prošlog veka, japanski lekari su stvorili šijacu, terapiju u kojoj se pritisak prstima na pojedine tačke kombinuje s tehnikama kao što su pritisak dlanovima i istezanje mišića.
Obratite se stručnjaku
Profesionalni praktičar šijacua ili akupresure najpre će utvrditi vaše zdravstveno stanje. Osim što će vas pregledati i postaviti vam pitanja u vezi sa vašom anamnezom, načinom života i ishranom, proučiće napetost mišića i kože, a obratiće pažnju na glas i disanje.
Tokom tretmana obično ležite na prostirci na podu. Terapeut pritiska ključna mesta na vašem telu, a može istovremeno da primenjuje i masažu ili istezanje mišića.
Zahvaljujući čulu dodira, terapeut tokom rada «čita» vaše telo otkrivajući sve o toku energije i načinu na koji on deluje na vaše zdravlje. Ljudi se uglavnom posle takvog tretmana osećaju osveženi i opušteni.
Meridijani i akupresurne tačke
Meridijani su nevidljivi putevi duž kojih kroz telo navodno teče energija koja se može regulisati pritiskom na pojedine tačke duž meridijana. S obe strane tela postoje odgovarajući meridijani pa prema tome i akupresurne tačke.
Kućna primena
Akupresurni tretman može da donese olakšanje velikog broja sitnih tegoba, ali se može upustiti i u širi spektar lečenja ako vam neko pomogne.
Za uspešnu primenu akupresure najpre morate naći potrebnu akupresurnu tačku, pažljivo prateći uputstva data uz konkretnu tegobu. Zatim na tu tačku primenite pravilnu vrstu pritiska. Primenjujući akupresuru na sebi otkrićete kakav osećaj zadovoljstva izaziva i naučićete da odredite tačnu jačinu pritiska. Ako ste bolesni, pojedine tačke mogu postati osetljivije nego inače pa pritisak na njih može malo da boli. Ako ostanete opušteni tokom tretmana, posle nekoliko trenutaka blagi bolovi bi trebalo da popuste. Ako neka lakša tegoba ne krene na bolje u roku od 2-3 dana nakon akupresure, odnosno ako vam se stanje učini ozbiljnim ili se pogorša, obratite se lekaru.
Tretman
Lezite na pod, na pokrivač ili prostirku. Ne počinjite ako vam nije potpuno udobno – tretman će biti uspešniji ako ste opušteni. Onaj ko vam pomaže neka sedne ili klekne sa strane i nagne se nad vas, upotrebljavajući sopstvenu težinu da primeni blagi pritisak na odgovarajuće tačke. Uputstva koja se i dalje navode odnose se na pomagača.
Tehnika palca. Služite se jagodicom palca, a palac držite potpuno ispružen. Ispružene prste položite na obližnji deo na telu tretirane osobe da vam pruže oslonac tokom pritiska.
- Napipajte akupresurnu tačku koja će vam izgledati kao šupljina ispod kože. Čim doprete do dna šupljine, blago popustite pritisak: to će podstaći či na reakciju.
- Pritiskajte čvrsto, ali ne i prejako.
- Trajanje pritiska odredite prema ritmu sopstvenog disanja. Pritisnite, odbrojte 2-3 udisaja i polako popustite pritisak, ponovite ga tokom sledeća 2-3 udisaja.
- Pritiskajte i popuštajte pritisak na svaku tačku, pazeći na sopstveno disanje kako biste lakše zadržali ritam i ostali opušteni.
Vrste pritiska. Da bi se protok energije regulisao na različite načine, primenjuju se 3 vrste pritiska. «Okrepljujući» način podstiče slab protok energije, «raspršujući» oslobađa blokiranu energiju i ponovo uspostavlja njen protok preterane energije.
- Za okrepljenje dite palac nepomično tokom pritiska, a pritisak zadržite oko 2 minuta,
- Za raspršivanje energije kružno pomerajte palac tokom pritiska. Nastavite tako oko 2 minuta.
- Za smirujuće dejstvo tačku pokrijte dlanom ili je nežno gladite oko 2 minuta.
|
Dijete 
www.PanonskiKuvar.com
Početak | Multimedijalni Kuvar | Vesti | Recepti | Sosovi | Biljke i začini | Vina i alkoholna pića | Dijete | Zbirka saveta | Linkovi | Pretraga | Mapa sajta | Marketing | Kontakt | Za zdraviji život | Priroda i zdravlje | Zdravstvene tegobe |