Vaše mleko je najbolja hrana za vaše dete. Sadrži sve potrebne hranljive materije i štiti od upala i alergija. Osim toga, dojenje i vama i detetu daje posebno osećanje bliskosti, a koristi i vašem zdravlju. Sve eventualne teškoće mogu se rešiti ako raspolažete dobrim izvorom informacija i ako imate podršku porodice, prijatelja i lekara.
Prevencija
Ishrana. Povećajte dnevni unos kalorija za 400-600 kalorija, i to iz hranljivih namirnica. Uzimajte češće, a manje obroke i pojedite nešto pre svakog dojenja. Pijte najmanje 8 čaša beskofeinskih napitaka u toku dana, a alkohol nemojte piti najmanje 2 sata pre dojenja.
Svakodnevna rutina. U prvo vreme ćete morati često da dojite, odmarajte se koliko god vam je potrebno, naročito prvih nedelja posle porođaja.
Opuštanje. Trudite se da budete opušteni dok dojite. Za opuštanje su često dovoljne jednostavne mere kao što je sedenje s toplim napitkom i gledanje televizije, ili probajte tehnike opuštanja kao što je duboko disanje.
Lečenje
Važno je znati kako ćete rešiti česte tegobe pri dojenju koje se mogu pojaviti kod svake majke. Ako ne uspete da sami rešite problem, potražite pomoć kvalifikovanog stručnjaka za dojenje ili drugog lekara.
Nabujale dojke
- dojite često, i danju i noću kako se u vašim dojkama ne bi nakupilo mleko
- da malo ublažite pritisak i olakšate detetu pristup bradavici, iscedite malo mleka pre dojenja
- ako su dojke toliko pune da ih nije moguće iscediti, tuširajte ih nekoliko minuta toplom vodom ili stavite na svaku dojku topao oblog pre dojenja. Između dojenja na dojke stavite hladne obloge
Bolne ili napukle bradavice
- smestite dete tako da može ustima da obuhvati celu areolu. Menjajte položaj u kom držite dete kod svakog dojenja, kako nijedan deo bradavice ne bi bio suviše izložen pritisku od detetovog sisanja. Posavetujte se o položajima sa lekarom.
- svaku nabreklost dojki odmah tretirajte
- podstaknite mleko da poteče pre nego što počnete dojenje, tako što ćete se opustiti i udobno smestiti
- često dojite dete, ali ako vas bradavice jako bole ograničite dužinu dojenja, a ostalo mleko iscedite
- najpre ponudite detetu bradavicu koja vas manje boli
- bradavice nemojte prati sapunom
- posle dojenja obrišite bradavice i nanesite nanjih malo sopstvenog mleka ili mast od nevena
- pustite da vam se bradavice suše na vazduhu što je duže moguće
- ako vam mleko curi između dojenja, koristite uloške za dojke
Začepljeni kanali
- svaki put kad dojite dobro ispraznite dojke. Najpre detetu ponudite zahvaćenu dojku
- češće dojite
- blago ali čvrsto masirajte izbočinu prema bradavici za vreme dojenja
- kad se kupate ili tuširate, nasapunjajte područje na kojem je začepljeni kanal pa blago pređite preko njega češljem retkih zubaca, kako biste podstakli protok mleka i pročišćavanje kanala
- neka vam grudnjak bude udoban
- menjajte položaj tela pri svakom dojenju
- da biste ublažili bol stavljajte na dojku tople vlažne obloge svakog sata
- uzimajte više povrća, integralnih žitarica, plave ribe i biljnih ulja.
Slabija proizvodnja mleka
- pokušajte da povećate proizvodnju mleka tako što ćete jednom do 2 puta dnevno popiti šolju čaja od konopljike, koprive, komorača, sporiša, lista maline, cimeta, blaženog čkalja ili belog sleza. Kim, korijander, kumin, suncokret, susam, celer i seme piskavice navodno takođe pomažu.
Homeopatija
- Calcarea carbonica
- Pulsatilla
- Urtica
|
Zdravstvene tegobe 
www.PanonskiKuvar.com
Početak | Multimedijalni Kuvar | Vesti | Recepti | Sosovi | Biljke i začini | Vina i alkoholna pića | Dijete | Zbirka saveta | Linkovi | Pretraga | Mapa sajta | Marketing | Kontakt | Za zdraviji život | Priroda i zdravlje | Zdravstvene tegobe |