Osećanje zamagljenosti u glavi i nestabilnosti – vrtoglavica – obično je blago i brzo prolazi. Ponekad je simptom uporan i ozbiljniji pa zahteva pretrage, ali kućni lekovi i promene načina života često mogu da posluže kao dopuna lečenju. U lakšim slučajevima kućno lečenje je sasvim dovoljno.
Prevencija
- izbegavajte pad pritiska pri promeni položaja tako što ćete nekoliko puta duboko uzdahnuti pre nego što ustanete iz sedećeg ili ležećeg položaja. potom ustanite polako i postepeno.
- održavajte stabilan nivo šećera u krvi tako što ćete jesti redovne obroke koje uključuju namirnice bogate vlaknima
- poboljšajte rad srca i pluća tako što ćete svakog dana vežbati najmanje pola sata. Odaberite hodanje ili plivanje
- ojačajte krvne sudove i poboljšajte krvotok naizmeničnim tuširanjem toplom i hladnom vodom
Lečenje
Ako vas uhvati vrtoglavica, najvažnije je da podignete noge. Ako niste jeli duže od 2 sata pojedite nešto hranljivo.
Vežbe. Neke vežbe za glavu i telo mogu da pomognu kod jake vrtoglavice. Lekar će vam pomoći da naučite posebne vežbe za «vestibularnu rehabilitaciju».
|
Zdravstvene tegobe 
www.PanonskiKuvar.com
Početak | Multimedijalni Kuvar | Vesti | Recepti | Sosovi | Biljke i začini | Vina i alkoholna pića | Dijete | Zbirka saveta | Linkovi | Pretraga | Mapa sajta | Marketing | Kontakt | Za zdraviji život | Priroda i zdravlje | Zdravstvene tegobe |